천원짜리 김밥.. 사람뿐만 아니라 균도 먹여살리는구나.!
페스트푸드는 편리하지만 건강을 해친다는 것은 널리 알려진 사실. 우리나의 패스트푸드들도 다시 봐야 겠다.
식약청이 최근 국회 보건복지위원회 대통합민주신당 김춘진 의원에게 제출한 국정감사 자료(2006년1월~2007년9월)에 따르면 각종 업소와 마트, 편의점 등에서 유통되는 김밥에서 식중독을 일으킬 수 있는 대장균과 황색포상구균이 다량 검출된 것으로 드러났다.
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[읽고 싶은 책] 공부의 비결
맘에 든다. 고로 읽어보고 싶다.
이 책의 핵심 아이디어는 '암기없는 이해없고, 경험없는 창조없다'로 요약이 가능하다. 요즘 들어와서 부쩍 유행인 창조적이고 통합적인 사고 방식에 정면으로 태클을 거는 내용이라서 독자에 따라서는 상당한 반감을 불러일으킬지도 모르겠다는 생각을 해본다. 이런 아이디어를 구체적으로 실천하기 위해 제시하는 기법은 학습카드이다. 단순히 단어장이나 색인 카드에 외워야 할 내용을 두툼하게 적어서 뒤죽박죽으로 뒤주에 갇혀버린 쥐가 여기저기 나무를 갉아먹는식으로 암기하는 대신에 잘 외워지는 내용과 잘 외워지지 않는 내용을 구분해서 잘 외워지지 않는 내용만 집중 공격하는 동시에 잘 외워지는 내용에 대해서는 일종의 보상(?)을 통해 학습 능력을 강화한다는 방법이 큰 줄기이다.
...
이 책을 읽고 나니 한정된 시간 내에 수 많은 시도와 오류를 간접으로 체험할 수 있는 독서의 중요성이 한결 더 높아졌음을 깨닫고 있다. 책 여러 권 읽은 사람보다 한 권이라도 제대로 읽은 사람을 두려워 하라는 말이 있는데, 책 한 권에 빠져서 시야가 좁아진 사람보다 여러 권을 읽어서 마음 속으로 다양한 경험을 한(물론 다 잊어먹지 않고 중요한 내용은 확실히 체화하고 있는) 사람 역시 두려워해야 할지도 모르겠다.
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네트워크 설정 쉽게 바꾸기
오호.. 멋져요 !!
일반 피시에선 이럴일이 별로 없지만
노트북을 회사로 들고 다니거나 외부로 들고다니거나 할경우가 있죠.
집에선 DHCP 설정으로 사용하는데 회사에선 아이피 설정을 해야하는경우도 있구요.
그럴때마다 매번 바꿔주는것도 짜증나고 그럽니다만 ...
윈도우 netsh 커맨드를 사용하면 이럴때 편합니다.
기본적인 사용법은 다음과 같습니다.
집에서 쓰는 네트워크 설정을 먼저 해놓고
c:\netsh -c interface dump > home_conf.nsh
이러면 집에서 쓰는 설정파일이 생성됩니다.
다시 회사에서 쓰는 설정을 해놓고
c:\netsh -c interface dump > office_conf.nsh
이러면 회사꺼가 생성되겠죠.
이제
c:\netsh -f home_conf.nsh
하면 집에서 쓰는 설정파일로 네트워크설정이 됩니다.
각각 배치파일로 작성해서 회사 , 집에서 사용시 클릭한번이면 설정이 바뀝니다."miniwiniHelper"일반 피시에선 이럴일이 별로 없지만 노트북을 회사로 들고 다니거나 외부로 들고다니거나 할경우가 있죠. 집에선 DHCP 설정으로 사용하는데 회사에선 아이피 설정을 해야하는경우도 있구요. 그럴때마다 매번 바꿔주는것도 짜증나고 그럽니다만 ... 윈도우 netsh 커맨드를 사용하면 이럴때 편합니다. 기본적인 사용법은 다음과 같습니다. 집에서 쓰는 네트워크 설정을 먼저 해놓고 c:\netsh -c interface dump > home_conf.nsh 이러면 집에서 쓰는 설정파일이 생성됩니다. 다시 회사에서 쓰는 설정을 해놓고 c:\netsh -c interface dump > office_conf.nsh 이러면 회사꺼가 생성되겠죠. 이제 c:\netsh -f home_conf.nsh 하면 집에서 쓰는 설정파일로 네트워크설정이 됩니다. 각각 배치파일로 작성해서 회사 , 집에서 사용시 클릭한번이면 설정이 바뀝니다."/miniwiniHelper"
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[읽고싶은책] 푸름이 엄마의 육아 메시지
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푸름이 엄마의 육아 메시지
이곳 에서 서평을 한번 보자. 물론 좀 과장된 부분도 있겠지만.. 그래도 이 책이 좋은 책이란걸 말해준다.
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정말 외국애덜은 맥북을 많이 쓰는가.?
뒈췌 여긴 어디란 말이냐. 꼭 어느 대학의 강의장 같은데..
정말 가관이군. 흠.
맥북 정말 라이프 스타일이 달라지나.?
![download[10]](https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2335574358664A3E32)
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[읽고 싶은책] 시간의 놀라운 발견
멋진 소개 : http://news.egloos.com/1650600
이 책이 끌리는 이유는 내가 지금 시간의 활용에 대해 고민하고 있기 때문일것이다. 지금 읽지 않는다면 못읽을 가능성이 크지만 이러한 기록도 나를 나타내줌으로 기록해 본다.
[도서] 시간의 놀라운 발견
슈테판 클라인 저 | 웅진지식하우스 | 2007년 06월
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비염.. 적극적으로 대처해 보자
기본정보
알레르기 비염은 한방에서 분체(噴涕), 비체(鼻涕)라고 불리는 질환에 해당된다. 분체는 진드기, 집먼지 등 다양한 항원을 가지고 있지만 우리 몸의 폐장, 비장 및 신장의 선천적인 양기가 허약해져 면역력이 떨어지고 피부에 있는 위기(衛氣), 즉 인체의 표피를 방어하는 기가 허약해졌거나 기후변화에 의해서 알레르기 비염을 유발한다.
민간에서는 유근피라고 불리는 코나무 뿌리껍질을 예로부터 여러 가지 콧병에 잘 사용하였다. 코나무 뿌리껍질 20g에 물 두 대접 정도를 붓고 30분 정도 달인 다음 찌꺼기를 건져내고 하루 3번 나눠 마시면 효과적이다.
또한 생활죽염(구운소금)을 생수에 적당히 희석하여 만든 죽염물을 한쪽 코를 막은 채 코로 들이마신 다음 입으로 내뱉는 방식으로 매일 자기 전에 코세척을 하며, 재채기가 그치지 않을 때는 생강즙을 몇방울 떨어뜨린 미지근한 물에 코를 씻으면 좋다.
제 경험상..비염, 축농증에는 유근피차를 꾸준하게 먹고, 또한 유근피 적은 양을 진하게 오랫동안 끓여서 죽처럼 만들어서 죽염을 태워서 저은후 면봉에다가 묻혀서 코안을 살살 발라주듯이 세척하면 좋습니다...처음에 죽염을 많이 넣으면 따가우므로 적당 양을 태우세요..
알레르기 비염에 좋은 차로 한방에서는 유근피차, 신이화차, 국화차, 상백피차를 권한다.
유근피차는 코 질환에 좋아 예로부터 코나무라 불렸으며 참느릅나무 껍질을 뜻한다. 비염과 함께 대소변을 잘 통하게 하는 효과가 있으며, 느릅나무껍질을 물에 담그면 끈적끈적한 진액이 나오는데 이를 달여 마시면 코 질환에 효과가 있다.
신이화차는 비염, 축농증에 좋은 차로서 마시는 것 뿐 아니라 수렴작용과 모세혈관을 확장시키는 효과가 있어 찻물을 코에 살짝 넣으면 코가 막히는 것을 방지할 수 있다. 신이와 함께 파밑을 잘라서 함께 끓여서 먹으면 더 좋다.
오케이 여기까지 유근피차,신이화차,죽염(코세척) 정도로 압축했다.
차를 만드는 법
신이화차 - 신이 달인물:
개화하지 않은 목련의 꽃봉오리를 말린 것이 신이 입니다.
폐의 기를 상승시켜 코의 기능을 회복시켜주기 때문에 한방에서 알레르기 비염이나 축농증, 코감기 치료에 두루 사용합니다.
신이와 비염에 좋은차 함께진피(귤껍질)나 박하를 달여 마셔도 좋습니다.
꽃이 피기 직전의 꽃망울을 채취해 그늘에 말려 쓰면 됩니다.
<방법> 말린꽃 봉오리 10g을 약 6백cc의 물에 넣고 달여 양이 절반이 되면 불에서 내린 뒤 하루 3번 나눠 마십니다. + 파밑 부분을 같이 넣고 달이자.
유근피차 - 코나무뿌리껍질 달인 물:
코나무뿌리껍질은 유근피 라고 불리며 약재상에서 구할 수 있습니다. 끓이면 코처럼 느른한게 나온다 해서 코나무라고 하는데 예로뿌터 여러 가지 콧병에 잘 듣는 약재로 알려져있습니다.
<방법> 코나무뿌리껍질 20g에 물 두 대접 정도를 붓고 30분 정도 달인 다음 찌꺼기를 건져내고 하루 3번나눠 마십니다.
*위암의 치료 및 예방에도 널리 활용됩니다(참빗살나무(귀전우)100g + 코나무뿌리껍질(유근피)50g을 달여 1일 수시복용).
어디서 구할것인가
청운당 농산 : http://www.jirisana.co.kr/ - 유근피환등도 판매 (OK)
지리산 참살이 : http://www.chamcham.co.kr/ - 지리산인근의 약재를 모아 파는곳 같음.
영화 물산 : http://www.orient-herb.co.kr/ - 한약재만 전문
어떤것을 구입할것인가
가격 : 23,000원
재료 : 참유근피49%(국내산),토종구운밭마늘36%(국내산),검정콩청국장가루10%(국내산), 죽염5%(국내산)
먹는법 : 하루 3-4회정도 한번에 20-30알씩 생수나 생강차로 드시면 좋습니다.
가격 : 15,000원
용량 : 600g(한근)
보관방법 : 통풍이 잘되고 건조한 곳에 보관할 것.(냉장, 습기있는 곳 피할 것.) - 냉동보관해도 무방하나, 너무 오랫동안 놔두지 말 것.
가격 : 10,000원
용량 : 300g
사용 : 생수나 증류수로 끓인 물에 생활죽염을 녹인 다음 가라앉은 침전물을 버리고 윗물만(죽염수)을 걸러서 눈이나 코에 넣으시거나, 입안을 가글하시면 좋습니다.(눈에 넣으실 때 안약통에 담아서 사용하시면 좋습니다.)
총 합계 : 48,000원
구입처 : 청운당 농산
어떻게 먹을것인가
- 유근피는 미리 달여놓고 먹을때 따뜻하게 데워서 먹는다.(코나무뿌리껍질 20g에 물 두 대접 정도를 붓고 30분 정도 달인 다음 찌꺼기를 건져내고 하루 3번나눠 마십니다.)
- 유근피환은 하루 3-4회정도 한번에 20-30알씩 생수에 먹는다.
- 죽염은 코 청소시 식염수에 더 해서 사용한다.
좋았어. 비염 정복해 보는거야.!!!
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코치료만을 전문으로 하는 한의원
알레르기성 비염환자 많긴 많은가 보다. 나도 최근들어 증세가 심해져서 치료를 받기로(적극적인 대처) 결심했다. 혹여나 하고 검색을 해보니 나오더군. 허허..
전국적인 체인으로 대전에는 홈플러스에 위치하고 있다.
http://www.icoby.co.kr/network/dunsan/index.php
코비한의원은 코, 목, 귀에 관한 질환들을 효과적으로 치료합니다.
인체 불균형으로 초래된 알레르기나 면역계통의 질환들을 단계적인 치료를 통해
그 기능을 회복시키는 치료법을 선보입니다.
무겁고 부피가 큰 기존 탕약대신 휴대와 복용이 간편한 정제한약을 사용합니다.
객관적인 자료, 검증을 통해 치료의 전과정을 환자와 한의사가 공유합니다.
전국 어느 코비한의원을 방문하셔도 동일한 진료와 서비스를 받으실 수 있습니다.
======
음 좋긴한데 몇가지 챙겨야 할것은 꼭 코비 한의원뿐만 아니라 모든 한의원이 비슷하겠지.
- 치료는 기본 3개월정도를 바라봐야 한다.
- (코비는) 3개월에 100만원이 조금 넘게 든단다. 다른데보다 비싸다는..
- (코비는) 애덜이 무지 많으니(특히 토요일) 그거 유의하란다.
흠.. 고민이군.
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원더걸즈 텔미 - 살랑살랑 부분만
텔미의 핵심은 이거지 ㅋㅋ; 역쉬~~ 나와 같은 생각을 하는 사람이 있었어 므핫핫
다만.. 얘들은 좀더 무르익을 필요가 있어.
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대전에서 속리산 가는길.
가보는거야~~
시간은 1시간 30분정도
우선은 판암동을 지나면서 4번 국도로 접어들게 됩니다.
대전에서 약 20-25분 정도 달리면 옥천 입구에 다리가 있고, 그 다리를 건너면서 좌측 차선으로
붙어서 검문소 지나자마자 좌회전 하셔서 약 2-3분 정도 가면 교차로가 나오는데, 거기에서
좌회전을 하면 편도1차선 도로가 나옵니다.
37번 국도지요.
그 국도타고 계속 가시면 되는데, 그 교차로에서 약 40분 정도 달리시면 상주방향과 속리산 방향으로
갈라지는 길(3거리)이 나오는데, 에서 속리산 이정표보고 좌회전합니다.
그 후 약 20분 정도 달리시면 속리산의 상징인 정이품송이 나오고, 바로 속리산 입니다.
첫번째
두번째
세번째
네번째
다섯번째
드디어 속리산
