헬스 - 기본운동 데드리프트
정보/유용한정보2007. 1. 25. 18:01
시간이 많이 없어서 필요한 운동만 하려면..
웨이트를 시작하려면 2가지부터 해라 = 데드리프트 + 밀리터리 프레스
이중 데드리프트에 대해 먼저 알아보자.
참고글 :
Good : http://blog.naver.com/xual.do?Redirect=Log&logNo=120019515745
경험담 : http://blog.naver.com/ramble_talk?Redirect=Log&logNo=110013467928
덤벨 데드리프트 : http://blog.naver.com/zals?Redirect=Log&logNo=33438699
1. 자세
2. 동영상
두번째 동영상
웨이트를 시작하려면 2가지부터 해라 = 데드리프트 + 밀리터리 프레스
이중 데드리프트에 대해 먼저 알아보자.
참고글 :
Good : http://blog.naver.com/xual.do?Redirect=Log&logNo=120019515745
경험담 : http://blog.naver.com/ramble_talk?Redirect=Log&logNo=110013467928
덤벨 데드리프트 : http://blog.naver.com/zals?Redirect=Log&logNo=33438699
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