책 : 밥 빵 면 : 줄이고 끊고 멀리하라

정보/서점2013. 10. 16. 11:47

근육을 키우는데 관심을 가지다 보니, 보디빌더들의 식단이 우리와는 사뭇 다르다는것을 느꼈다.

중요한 건 꼭 밥을 안먹어도 되는구나.. 하는 느낌을 받은거지.

가끔 밥 대신 집에 있는 이것 저것을 한 접시에 모아 놓고 먹는데 느낌 괞춘한것 같다. 예를 들면 고구마, 호두, 사과, 계란 후라이 뭐 이렇게...

흰밥,빵,면이 안 좋다는건 익히 들어서 알고는 있는데 좀 더 자세한 정보를 이 책을 통해 접할수 있을것 같다.

근데, 도서관엔 언제 들어오지..? ^^

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